Obsah publikovaný na magazíne Fitnessa.sk slúži výhradne na informačné a vzdelávacie účely. Nepredstavuje lekársku, výživovú ani osobnú trénerskú radu ušitú na mieru konkrétnemu človeku.
Pred zmenou tréningu alebo stravy
Vždy sa vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, ak máte diagnostikované chronické ochorenie, ťažkosti so srdcom alebo krvným tlakom, užívate pravidelné lieky, ste tehotná alebo dojčíte, zotavujete sa po nedávnom zranení či chirurgickom zákroku, prípadne ak s pravidelným pohybom po dlhšej pauze len začínate.
Počas cvičenia
Pokiaľ počas akejkoľvek fyzickej aktivity pocítite bolesť na hrudníku, náhly závrat, nadmernú dýchavičnosť alebo ostrú, vystreľujúcu bolesť v kĺboch, cvičenie okamžite prerušte a v prípade potreby bezodkladne vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
Doplnky výživy
Výživové doplnky nie sú liekmi a v žiadnom prípade nedokážu nahradiť pestrú a vyváženú stravu. Pred ich užívaním – obzvlášť v období tehotenstva, dojčenia alebo pri prebiehajúcej liečbe – sa vždy poraďte s lekárom alebo kvalifikovaným lekárnikom. Vždy dôsledne dodržiavajte odporúčané dávkovanie stanovené výrobcom.
Zodpovednosť
Všetky informácie na webe pripravujeme s maximálnou starostlivosťou a pravidelne ich revidujeme, avšak nedokážeme zaručiť ich stopercentnú úplnosť pre každú špecifickú životnú situáciu. Všetky rozhodnutia týkajúce sa vášho vlastného zdravia, telesnej premeny a tréningu robíte výhradne na vlastnú zodpovednosť.